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¿Eres lector o lectora nocturno? Aun cuando no lo seas, hay causas para eso. Atenta: los profesionales de la Cátedra del Sueño de la Universidad de Granada – LoMonaco aseguran que sumergirse en la lectura y dejar de lado (por un momento) las omnipresentes pantallas, tiene varios beneficios y puede transformarse en un paso clave de nuestra rutina de noche,...

5 formas de llenar tu vida de espiritualidad al máximo. Hay días en los cuales es imposible conectar con nuestras propias emociones, aquellas veces en las que se nos cierra el planeta por no ser capaces de colmar nuestra vida de espiritualidad al hacer pequeñas ocupaciones que generen un cambio para bien en nosotros mismos y nos apoyen a tener...

¿Cómo saber si cerraste un ciclo según el budismo? Cerrar un periodo constantemente suena de lo más difícil y frecuenta asustar a bastantes personas debido a que consideran que podría ser bastante doloroso. Lo cual no toman presente es que duele todavía más continuar estancados en lo mismo. En el budismo es observado como renacer sin apegos a nada ni...

El estrés es una reacción natural del cuerpo cuando ocurre algún cambio, pero si se mantiene por un largo tiempo puede afectar todos los ámbitos de tu vida. Conoce 10 tips que pueden ayudarte a recuperar tu tranquilidad durante momentos de estrés y tener un estilo de vida más relajado. Hacer respiración controlada: inspira por la nariz contando hasta 4...